в последнее время маниакальное желание сделать все дни лучшими.Абсолютно все,по высшемму классу-начиная от маникюра щаканчивая всем сделанными уроками.И в общемто иногда получается,но от одной детали мой "идеальный день" может полететь ко всем чертям-просто смазанный 1 ноготь,или просто рваные колготки- и все,я уже не чувствую себя новой и хорошей.
И тут мне Соня недавно сказала,что надо заниматься спортом-любым,каким тебе нравится,т.к. зимой нельзя голодать,замедляется обмен вещест и можно только себе навредить.И я бы хотела на танцы очень,если бы в моем городе было-б куда ходить.
Кстати,лазила щас по сайтту Yes.com
И нашла вот пост,который заинтересовал меня очень.
Чудеса в тебе: 1 хорошая привычка в неделю
Кажется, что стать доброй, умной, красивой девушкой и стройно - страшно тяжело. Да, мы видели (или по крайней мере догадываемся о существовании:)) идеальных людей, но стать такой самостоятенльно кажется перспективой слишком долгосрочной и призрачной.
Спешу тебя обрадовать, пусть не сразу, но стать самой лучшей собой ты можешь.
Для этого предлагаю тебе вместе со мной занять себя очень полезным проектом.
Наверняка, что-то подобное существовало и раньше и я не первая это придумала, но в своей версии я назвала это 1 хорошая привычка в неделю. Работает это так:
раз в неделю (можешь в понедельник, если тебе так удобнее) ты вводишь в свой день одну положительную привычку. Повторяешь ее каждый день чтобы не случилось. Через месяц она уже становится частью твоей жизни. Не стоит сразу же в один понедельник начинать не есть после 6, каждый день учить по странице "Одиссеи" и как заведенная переводить бабушек через дорогу. Так на долго тебя не хватит. Привичка должна быть именно, что 1 в неделю. Начни с простого, например, каждый день перед сном наносить крем на руки. Через неделю это может быть "Прочитать ХХХ (от одной до сотни) страниц умной книжки в день". Еще через неделю - каждый день делать хотя бы что-то одно не для себя, я для другого. На четвертую неделю - каждый день ХХ (от 10 до 120 минут) йоги. С пятой недели, ты начинаешь перед сном приводиь комнату в порядок.
И вот спустя 5 недель ты уже прочитавшая кучу интересного альтруистка с ухоженными руками, живущая в чистоте и порядке и практикующая йогу. И это только начало!
Ты можешь
1. Ограничивать свое время (от 10 минут до 4 часов) в интернете
2. Больше не использовать грубые слова и слова-паразиты
3. Отказаться от мяса
4. Каждый день рано просыпаться и все успевать
5. Делать массаж волос, чтобы они лучше росли
6. Узнавать у своих близкиз как на самом деле их дела
7. Выучивать каждый день 10 новых иностранных слов
8. Говорить вместо "меня бесит" - "меня удивляет", а вместо "я ненавижу" - "я не понимаю"
9. Съедать хотя бы 1 фрукт до завтрака и 1 после ужина
10. Звонить каждый день бабушке
И так день за днем, месяц за месяцем, год за годом ты станешь лучше!
Пусть каждый понедельник (вторник/среда/четверг/воскресенье) станет для тебя днем, когда ты будешь твердо принимать решение, что теперь вот в этом вот ты станешь лучше. Не переживай, если не все привычки приживутся (или приживутся не сразу) - главное - твердое намеренье стать лучше. Можешь какие-то сложные обещания (каждый день бегать по утрам) чередовать с самыми простыми (каждый день утром улыбаться отражению в зеркале).
Я вот решила для себя, что займусь этим прямо сегодня :) Мой день для хороших привычек - четверг.
С этого четверга я учу по 10 слов на португальском в день. Очень люблю этот язык, а изучать его с репетитором катастрафически не хватает времени. Что будет дальше - пока не знаю.
Обещаю делиться результатами!
Кто со мной? И с чего вы хотели бы начать? ))
З.Ы-кто со мной то?)
Комментариев нет:
Отправить комментарий